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审核专家：彭国球 中国人民解放军总医院第四医学中心副主任医师

春暖花开，草木发芽，万物复苏。然而，对过敏人群而言，却要经历涕泪横流、皮肤红肿瘙痒的“春日限定烦恼”。

春天为什么容易过敏？过敏与感冒有哪些区别？又该如何应对呢？

01 春天易过敏的原因

春季是植物传粉高峰期，空气中花粉浓度高。加上春天空气干燥且多风，加速了花粉、柳絮传播，并携带灰尘、污染物等，加重呼吸道刺激。春天气温波动较大，冷热交替容易导致皮肤屏障功能下降，诱发过敏反应。但并不是所有的花粉都会导致过敏，真正引起过敏反应的“罪魁祸首”是风媒花粉。

花粉分为风媒花粉和虫媒花粉两类。虫媒花粉指的是通过昆虫（如蜜蜂、蝴蝶）传播花粉。这类植物通常花朵鲜艳、气味芳香，花粉颗粒较大、黏性强，不易随风飘散，传播范围有限。常见植物包括桃花、杏花、梨花、油菜花等。

风媒花粉则是依靠风力传播花粉，多为树木或草本植物。其花朵小而密集，花粉颗粒小、质量轻、数量庞大，可随风传播至数百公里外。例如圆柏，作为北方常见绿化树种，其雄株产生的花粉在春季大量释放，成为北京等地过敏高发的“元凶”。

柳絮和杨絮则是风媒花粉的“帮凶”。它们本身并不致敏，但它们在空中飘浮的过程中会携带花粉、灰尘等过敏原，容易引发呼吸道不适和皮肤过敏。

此外，相关研究表明，全球变暖导致植物花期延长、花粉浓度增加，近30年花粉季延长20天以上。

3月16日，游客在北京颐和园乘船赏花游玩（图片来源：新华社）

02 如何区分过敏与感冒

除了引起皮肤瘙痒、荨麻疹等症状外，喷嚏不断、涕泪横流、咳嗽气喘……过敏的这些症状和感冒有些相似，该怎么区分？

症状虽然相似，但两者有本质上的区别：

花粉过敏的症状集中在鼻、眼、皮肤和呼吸道，体温正常，无肌肉酸痛或乏力感，季节性强且反复发作，至少持续3周，在晴天、大风天加重，雨天缓解。而感冒会伴有头疼、发热、肌肉酸痛等症状，无季节性，冬季和换季时更常见，病程较短，一般持续3—7天，很少会超过2周。

花粉过敏还可能诱发季节性哮喘，严重时可导致过敏性休克，危及生命。如果已经出现过敏症状，建议及时就医，避免更严重的后果。

03 哪些人群更容易过敏？

相对来说，青壮年免疫力较强，但由于户外活动频繁，接触过敏原的机会较多，更容易引起过敏。

儿童的免疫系统尚未发育完全，对室内的过敏原更为敏感。

老年人身体机能衰退，对环境变化的适应能力减弱，也容易受到过敏原的侵袭。

此外，本身属于过敏体质的人群，在春季接触到过敏原时，过敏的几率会更高。

预防小妙招合理安排外出时间：早晨和傍晚花粉浓度更高，可以选择中午或下午外出。

佩戴防护用品：出门时佩戴口罩，不仅能有效阻挡花粉，还可防止其他过敏原进入呼吸道。

改善室内环境：定期清理，勤洗勤换床单、被套，保持家居用品的清洁。

必要时用药预防：对于有过敏史的人群，可在医生的指导下提前使用药物，以防止过敏的发生。